鮑比（英心理學家）認為，孩子最需要的是安全感和探索。他們需要感覺自己被那些照顧的人所愛，他們也需要踏出去，走入這個世界，學著照顧自己。鮑比認為這兩個需求雖然有時互相衝突，卻也互有關聯。某人愈是覺得在家很有安全感，就愈有可能願意冒險外出探索。或者用鮑比的話來說：「從出生到死亡，人類最快樂的時光就是從我們依附對象提供的那個安全基地出發，向外進行一系列或長或短的探索。」
親愛的父母們，你們永遠都是孩子的後盾，但當孩子要踏出去時，請放手、尊重並祝福。
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親愛的：
親愛的：
你追求完美，你用工作、成就判斷自己的人生有沒有意義，你總是理性的面對事情，立刻做出決策。其實你還不太認識自己，即使你知道自己不完美，但仍舊想極盡完美，你知道接受自己的不完美很困難，現在沒有成就感、沒有重心，讓你覺得一事無成；但是誰規定一定要完美、一定要有錢、有穩定的工作才是成就；誰規定當你聽到男性貶低女性時，你不能感覺生氣；誰規定你看到女性貶低自己符合社會期待的角色時，你不能感覺憤怒；誰規定你發現自己在複製社會給特定角色的模樣時，你不能感覺挫折；誰規定你不能有內心的小劇場，把那些討厭的人通通移除，你不能感到快活；一旦這樣，你落入以他人為中心的思想，你把注意力放在別人身上，你不關注自己，是你讓自己活在他人框架下覺得不愉快、不舒服。先學習專注自己，接受自己的情緒、自己的樣貌、自己的所有。你的情緒是真實的，活在當下，做你想做、也樂意做的事。你開心，是因為你知道你喜歡什麼、討厭什麼，知道自己該怎麼處理事情；你難過是因為你知道雖然你想要保持理性，但其實你是感性的人、同理心過剩的人，最終都在為難自己。
為什麼不喜歡被人評論，卻又評論他人，生命歷程中，什麼讓你覺得有立即評論他人、選邊站的需要?
離33歲還有2個月又11天。
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